Отношения с едой: книга «Ешь меньше. Прекрати переедать»

 

Многие девушки и женщины хотят идеальную фигуру, задумываются о лишнем весе, следуют диетам, занимаются спортом, в общем делают всё, чтобы избавиться от жира и приобрести тело мечты. Однако не многие понимают, что ожирение-это лишь симптом серьезной болезни, которая называется переедание, и бороться нужно с ним на психологическом уровне. Именно эту проблему разбирает Райли Джиллиан в своей книге «Ешь меньше. Прекрати переедать».

Если вы не умеете слушать свой организм и судорожно доедаете вторую шоколадку за час, то эта книга написана специально для вас. Здесь вы не прочтёте о принципах правильного питания или диетах. Вы научитесь понимать, что хочет ваше тело, нужна ли ему эта десятая конфета. Многие не задумываются, что проблема переедания- это такая же зависимость как от никотина или наркотиков, миллионы людей страдают такими болезнями как булимия или анорексия, и всё это последствия неправильно выстроенных взаимоотношений с едой. Если вы страдаете от избыточного веса, прочтите эту книгу и, может быть, вы поймёте, что не нужно прибегать к диетам, а нужно просто пересмотреть своё отношение к еде. Райли Джиллиан призывает не дать вашей зависимости от еды взять вверх!

993

«На самом же деле, вы можете даже совершенно не видеть, в чем заключается настоящая проблема. Скорей всего вам кажется что ваша проблема — то, что вы хотите изменить — это ваш избыточный вес. Задайте себе такой вопрос, «Если бы ваши размеры и вес были такими, какими вы их хотите иметь, и они оставались такими вечно, стали бы вы читать эту книгу?»  Если ваш ответ был, «Конечно, НЕТ!», то вот вам пища для размышлений.

Представьте себе заядлого курильщика, который вам заявляет, «Я слишком сильно кашляю, что мне делать, чтоб прекратить этот вечный кашель?» Вы деликатно даете ему знать, что этот кашель вызван курением, но курильщик отвечает, «Да-да, я знаю, но мне очень нужен совет по хорошему лекарству от кашля». Представьте себе горького пьяницу, который вам слезно жалуется, «Мое вождение автомобиля ужасно, я постоянно попадаю в аварии. Куда мне пойти на курсы хорошего вождения автомобиля?» Вы советуете ему, «Пить вам, батенька, надо перестать, когда вы за рулем». Но алкаш продолжает пить, только при этом переходя на пользование городским автобусом».

Поделиться: