Многие из посетителей тренажерного зала сталкивались с проблемой выбора фитнес-тренера. К данному вопросу стоит подойти очень серьезно: тренер будет не просто помогать вам строить фигуру мечты, но и улучшать ваше здоровье. Часто клиенты фитнес-клубов выбирают себе того наставника, который провёл им первый вводный инструктаж в тренажёрном зале, так делать нельзя! Некоторые гости спортивных клубов просто выбирают самого накаченного, красивого и высокого инструктора мужчину, здесь девушкам стоит задуматься о цели их пребывания в тренажерном зале. Наша редакция составила топ-5 советов, которые помогут вам выбрать, подходящего тренера, для достижения наилучших результатов! В начале мы советуем вам, понаблюдать несколько дней за тренерами и оценить их по нашим критериям, представленным ниже:
- Внешний вид. Безусловно, первое на что мы обращаем внимание при виде тренера, это его телосложение. Внешний вид тренера- это лучшая реклама его работы. Так как вы пришли в зал за определённым телосложением, советуем вам выбирать тренера, который добился таких результатов, которых хотите вы сами. Очень просто девушке выбрать тренера женщину, если вы хотите худощавое телосложение или наоборот прокаченное рельефное тело, то выбирайте инструктора с такими данными.
- Сертификация. Самый важный критерий при выборе тренера- это его образование. Сегодня, тренерские курсы расположены на каждом углу, их можно пройти за пару тысяч рублей, потратив от месяца до полугода, и вот уже первый сертификат фитнес-тренера в кармане. При сильном желании таких сертификатов можно купить множество. Тренером может стать любой человек, который смог добиться накаченного тела, однако стоит задуматься о профессионализме, подойдут ли вам те упражнение, которыми ваш «тренер» прокачивал себе спину и другие части тела. Так как у каждого клиента свои физиологические особенности, а может быть отклонения и противопоказания, следует поинтересоваться у будущего инструктора о его базовом образовании. Выбирайте тренера с высшим образованием по направлению «Физическая культура», с дополнительными ежегодными курсами для повышения квалификации, чтобы наставник всегда был в курсе последних разработок и исследований в нутрициологии, биомеханике, физиологии и анатомии.
- Работа с клиентами. Следите за тем, как ваш потенциальный тренер ведёт себя со своими клиентами. Он не должен отвлекаться на телефон и других посетителей, пока его клиент выполняет упражнения, тренер должен следить за правильностью техники выполнения и корректировать её, помогать и поддерживать подопечного. Для каждого клиента должен быть разработан индивидуальный план тренировок, где тренер отслеживает ваш прогресс и ваше самочувствие. Обратите внимание, в начале каждого занятия должна присутствовать разминка, а в конце — растяжка.
- Клиенты. Не только сам тренер является лицом своей работы, а также его клиенты. Посмотрите на постоянных клиентов будущего инструктора, на их прогресс и телосложение, ведь в скором времени на их месте окажетесь вы, будут ли вас устраивать такие результаты? Поговорите с клиентами, узнайте их впечатления, так вы поймёте, кто из тренеров может помочь в короткие сроки увеличить мышечную массу, а кто больше внимания уделяет выносливости и гибкости тела или восстановлению после родов.
- Пробная тренировка. Вы следовали всем пунктам, прописанным выше, и теперь перед вам несколько или одна кандидатура, не стоит сразу покупать набор из 10 занятий, возьмите пробную тренировку, чтобы понять подходит ли этот тренер вам. Помните, вам проводить с этим человеком минимум три-четыре часа в неделю. При первом знакомстве с вами тренер должен узнать о вашем физическом состоянии, как давно вы занимаетесь спортом, есть ли у вас проблемы со здоровьем, а главное цель вашего пребывания в зале. Обратите внимание на общительность тренера, всё зависит от ваших предпочтений, здесь как с таксистами, кто-то любит разговаривать всю тренировку, кто-то предпочитает молча выполнять упражнения. Если после первой тренировки вы поняли, что тренер вам подходит, вот теперь можно покупать пакет занятий, однако помните, что в любой момент вы можете поменять тренера, это исключительно ваше решение, с кем заниматься и кому доверить своё тело!