Сегодня бег является не только популярным, но и жизненно-важным видом спорта, который актуален в любе время года. Есть множество причин, чтобы заняться бегом. Во-первых, во время бега наш организм привыкает потреблять меньше кислорода (а большое количество кислорода для организма — это яд), когда человек много бегает, количество потребляемого кислорода сокращается, и тем самым мы продлеваем себе жизнь. Во-вторых, если регулярно заниматься бегом, постепенно начинает расти капиллярная сетка, улучшается кровоснабжение, а затем и работа всех мышц и внутренних органов. В-третьих, от бега нормализуются обменные процессы в организме, что приводит к позитивным адаптационным изменениям в организме, включая сжигание избыточных отложений жира.
Но иногда из-за однообразия нам не хватает мотивации для занятий бегом. Основной ключ к стабильному бегу — это идеально подобранный плейлист. Для того, чтобы нам не было скучно наматывать рутинные километры, можно всегда бежать под хорошую, мотивирующую музыку, которая нам придаст сил и энергии или прослушать интересную аудиокнигу. Мы отобрали 15 лучших песен для ваших тренировок по бегу, от классических композиций до последних хитов.
1. Harry Styles — «Kiwi»
2. Borns — «Electric Love»
3. Panic! At the disco — «High hopes»
4. Imagine Dragons — «Thunder»
5. Janelle Monáe — «Django Jane»
6. Coldplay — «Adventure of a Lifetime»
7. Rihanna — «Pon de Replay»
8. Kelly Clarkson — «Miss Independent»
9. Jill Scott — «Run Run Run»
10. Jay-Z — «8 Miles and Runnin» (feat Freeway)
11. Ludwig Goransson — «Runnin’» (feat. A$AP Rocky, Jacob Banks)
12. Eminem — «Lose Yourself»
13. Eye of The Tiger — «Survivor»
14. Kanye West — «Stronger»
15. Beyonce — «My Power» (feat Tierra Whack, Moonchild Sanelly, and Nija)